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ロングブレスダイエット開始で5ケ月経過 [エクササイズ]

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始しました。ブログに書いてメンタルを維持している今回は5回目の経過報告です。(#^.^#)


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開始してちょうど21週間(約5ケ月が経過)しました。3月下旬に実施した採血の結果が判明して、3ケ月で中性脂肪値は407→100mg/dlと劇的な改善を果たたので、次の目標へ向かってステップアップです。

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亜麻の花が咲く瞬間をインターバル撮影、雨が降って中止 [デジタルカメラ]

昨年の第10回北海道亜麻まつりin当別へ出掛けて購入した観賞用の亜麻の苗を2株ですが、ひと冬越して先週頃から開花の真っ最中です。(#^.^#)


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日の出とともに花を咲かせて、昼には散ってしまう観賞用の亜麻の花が咲く瞬間を撮影したく、日の出と共に起床して窓を開けて、空が晴天なら撮影に挑戦する日々が続いています。

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家庭菜園の野菜の苗と種を植える2018 [家庭菜園]

我が家の家庭菜園の様子で、今年も野菜の苗と種を植えました。(#^.^#)


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毎年のことですが、5月の中旬も過ぎると畑をやらねばと思うのですが、苗や種を植えるためには畑を耕さなくてはならなく、これが私にとっては重労働でテンションが上がりません。

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「第41回北海道を歩こう」33kmにチャレンジ [施設、イベント]

昨日(5月27日)は「第41回北海道を歩こう」が開催され、札幌(真駒内)-支笏湖ポロピナイ33kmコースに、新緑を感じながら奥さんと二人で参加してきました。(#^.^#)


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私は第35回、第36回に続けて33kmに参加、久しぶりに3回目の参加になりますが、奥さんは初めての参加になります。

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ニッカウヰスキー余市蒸溜所の見学とウイスキー試飲 [施設、イベント]

前回訪れたのは何年前だったか覚えてませんが、久しぶりに「ニッカウヰスキー余市蒸溜所」に立ち寄ってみました。(#^.^#)


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余市を通る際には、道の駅「スペース・アップルよいち」があるので、ニッカウヰスキー余市蒸溜所の前は通るのですが、いつもはスルー・・・たぶん、蒸溜所を見学したのは、20年位前だったのかな?

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OcciGabi(オチガビ) ワインの木のオーナー(余市町) [食べる、飲み物]

北海道余市のぶどう畑とワイナリー&レストランOcciGabi(オチガビ)に奥さんと行ってきました。(#^.^#)


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ワインも買いたいし、ワインの試飲もしたいしという事で、行きは私が運転して、私がワインの試飲・・・帰りは奥さんの運転でした。

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ご当地入場券 厚岸、浜中、東根室・・・完結編 [ご当地入場券]

JR北海道わがまちご当地入場券の収集の様子で、根室本線の愛称「花咲線」の厚岸、浜中、東根室駅です。(#^.^#)


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先日のローカル列車の旅、2018春編(6泊7日)で収集したご当地入場券ですが、今回は完結編で、最後に残る根室本線の愛称「花咲線」の厚岸、浜中、東根室駅を振り返ってみます。

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ご当地入場券 標茶、釧路湿原、釧路、白糠 [ご当地入場券]

JR北海道わがまちご当地入場券の収集の様子で、釧網線の標茶、釧路湿原駅、そして、根室本線の釧路、白糠駅です。(#^.^#)


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先日のローカル列車の旅、2018春編(6泊7日)で収集したご当地入場券ですが、釧網線の後半で標茶、釧路湿原駅、そして残るは根室本線ですが、ラス前の今回は釧路、白糠駅駅を振り返ってみます。

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ご当地入場券 浜小清水、知床斜里、清里町、摩周 [ご当地入場券]

JR北海道わがまちご当地入場券の収集の様子で、釧網線の前編で、浜小清水、知床斜里、清里町、摩周駅です。(#^.^#)


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先日のローカル列車の旅、2018春編(6泊7日)で収集したご当地入場券ですが、釧網線は清里町で宿泊して6駅あったのですが、書き始めると長くなってしまったので、今回は網走を出発して摩周までの4駅を駅並びの順に該当駅を振り返ってみます。

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ご当地入場券 北見、美幌、女満別、網走 [ご当地入場券]

JR北海道わがまちご当地入場券の収集の様子で、石北本線の後編で、北見、美幌、女満別、網走駅です。(#^.^#)


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先日のローカル列車の旅、2018春編(6泊7日)で収集したご当地入場券ですが、石北本線は遠軽で宿泊して2日間を要しての収集でした。今回の後編は遠軽を出発して網走まで駅並びの順に該当駅を振り返ってみます。

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ご当地入場券 当麻、愛別、上川、遠軽 [ご当地入場券]

JR北海道わがまちご当地入場券の収集の様子で、石北本線の前編で、当麻、愛別、上川、遠軽駅です。(#^.^#)


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先日のローカル列車の旅、2018春編(6泊7日)で収集したご当地入場券ですが、石北本線は遠軽で宿泊して2日間を要しての収集でした。今回の前編は旭川を出発して遠軽まで駅並びの順に該当駅を振り返ってみます。

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ご当地入場券 美深、音威子府、天塩中川、安牛、豊富、稚内 [ご当地入場券]

JR北海道わがまちご当地入場券の収集の様子で、宗谷本線の後編で、美深、音威子府、天塩中川、安牛、豊富、稚内駅です。(#^.^#)


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先日のローカル列車の旅、2018春編(6泊7日)で収集したご当地入場券ですが、宗谷本線は3日を要して行ったり来たりしましたが、前回の続きで名寄駅より道北側の駅並びの順に該当駅を振り返ってみます。

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ご当地入場券 旭川、比布、塩狩、剣淵、士別、名寄 [ご当地入場券]

JR北海道わがまちご当地入場券の収集の様子で、宗谷本線の前編で、旭川、比布、塩狩、剣淵、士別、名寄駅です。(#^.^#)


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先日のローカル列車の旅、2018春編(6泊7日)で収集したご当地入場券ですが、今回の宗谷本線の前編は、3日を要して行ったり来たりしましたが、このブログでは駅並びの順に該当駅を振り返ってみます。

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ロングブレスダイエットで中性脂肪値が劇的改善 [エクササイズ]

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始しました。今回は、毎月一回の経過報告の番外編です。(#^.^#)


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ロングブレスを開始して体重計(TANITA)で、内臓脂肪値が改善傾向であることは分かるのですが、これが本来の目的である中性脂肪値と本当に比例して効果があるのかが今回の報告です。

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孫とのゴールデンウイーク思い出日記 [いろいろ]

保育園のゴールデンウイークの休みに合わせて、迎えは私が担当、帰りは奥さんが担当で孫を北海道へ連れて来てました。江別のジジとババの家に遊びに来ていた孫も帰ってしまったので、普段の生活リズムに戻り・・・と、戻るはずだったのですが、孫が帰る日から私は風邪が悪化・・・


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私はゴールデンウイークの後半から風邪をひいたようで市販薬で様子を見てましたが、悪化する一方。休み明けの月曜日の朝に病院に行き薬を貰い、新千歳空港まで車で送る予定でしたが長い運転は危険なので、JR駅までに変更して電車で移動してもらいました。(;´д`)トホホ

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スマホのmicroSDHCカードのトラブル [PC・スマホ]

Android One X1の外部メモリとしてmicroSDHCカード(32GB)を使ってるのですが、トラブル発生です。(-_-;)


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元々、AQUOS CRYSTAL Y2(2016年06月)用に購入したTRANSCEND microSDHCカード 32GB Class10で、Android One X1に機種変更した際に外部メモリとして、中身が入った状態で差し替えだけで使用してました。

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平岡公園梅林を散策 [季節を感じる]

ゴールデンウイークの後半(5月4日)の早朝に、平岡公園梅林(札幌市清田区)に梅を見に奥さんと出かけた様子です、(#^.^#)


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ゴールデンウイークの時期に桜と梅の開花が楽しめるのは、なんとも北海道ならではです。青空の下の花見を期待したかったのですが、今年のゴールデンウイークはイマイチの空ら模様でした。

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こどもの日のお菓子とコンサドーレ札幌の勝利 [季節を感じる]

一昨日(5月5日)はゴールデンウィークの終盤の「こどもの日」でしたよね。(#^.^#)


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我が家の孫は女の子なので、やはり「ひな祭り」の方がイベントのメインになってますが、ジジとババの方は、「こどもの日」のお菓子などを買って勝手に盛り上がっています。

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ロングブレスダイエット開始で4ケ月経過 [エクササイズ]

中性脂肪を下げるために内臓脂肪と体重を落とそうと、新年の1月5日からロングブレスダイエットでエクササイズを開始しました。ブログに書いてメンタルを維持している今回は4回目の経過報告です。(#^.^#)


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開始してちょうど16週間(約4ケ月が経過)しました。前月の3ケ月を経過した時点で、内臓脂肪-3.0(12.0→9.0)と、標準(9.5)以下に推移しましたが、まだ標準値の上限ですから落としたいですね。

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K&F Conceptのアルミ三脚に100円グッズでカバー作る [デジタルカメラ]

K&F ConceptのTM2324アルミ三脚 一眼レフ用 自由雲台4段 オレンジ色を購入しました話を、以前にブログに書きましたが・・・


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購入して初めて知ったのが、三脚の脚に装着しているカバーが、まさかの三脚のうち一個の脚にしか装着されてません。冬場にカバーが付いてないと冷たいんですよね。

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